SHATKARMA – TECNICHE DI PURIFICAZIONE

WORKSHOP DI SABATO O DOMENICA MATTINA

DA SABATO 9 OTTOBRE

Imparare le pratiche di purificazione dello yoga è essenziale per un corpo e mente sani, liberi da tossine e blocchi.

Con il cambio di stagione (autunno e primavera) diventa necessario fare una profonda pulizia e detox per prepararci al clima e al cibo più adatto. Facendo pulizia nel nostro corpo, diamo la possibilità al nostro sistema immunitario di implementare le difese naturali alle malattie, soprattutto quelle stagionali come raffreddore, influenza, costipazione…

Una mattinata dedicata agli Shatkarma più classici per pulire tutto il tratto digestivo, liberarsi dall’eccesso di muco e liberare le nadi (meridiani) per far fluire meglio le energie.

– Shankha Prakshalana (pulizia dell’intestino)
– Kunjal Kriya (pulizia dello stomaco)
– Jala Neti (pulizia del naso)

Ottime per chi ha problemi di costipazione e gas, digestione lenta e faticosa, sinusite, letargia, insonnia, e molto altro. Inoltre stimola il sistema immunitario e libera i canali energetici (nadi) per una migliore funzionalità Corpo/Mente/Energia!

Inoltre al termine della pratica ci sarà Yoga Nidra e un pranzo yogico a base di Kitchari (riso e lenticchie).

Verranno date delle dispense delle pratiche per facilitare lo svolgimento in futuro da soli.

Quando

Gli Shatkarma verranno proposti in vari weekend per piccoli gruppi di 2-3 persone al massimo.

Nota

Queste pratiche vanno imparate da una guida esperta e non improvvisate.
Non sono consigliate in caso di gravi disturbi al tratto digestivo.

Per maggiori info e domande potete contattarmi.