La menopausa è spesso vista come un tabù, un mostro che fa paura.
Ma è davvero così spaventosa o può essere un’occasione di crescita?
La Paura della Menopausa
Certo, è inevitabile. Prima o poi succede a tutte le donne. A partire dai 40 anni in su, appena ti salta una mestruazione sei subito additata: “Sarà la menopausa!”, “È così che inizia!”
In un attimo hai già una nuova etichetta, un segnale stradale che ti indica una via senza uscita. 
Ma perché noi donne ne abbiamo così tanta paura?
Caldane, perdita di libido, secchezza vaginale, osteoporosi, invecchiamento accelerato, insonnia, aumento del grasso corporeo, e tanto altro ancora… ?
Ci credo che fa paura! Sembra davvero di dover affrontare un mostro. Ma non a tutte succede di avere uno o tutti questi effetti. Sarà predisposizione fisica, ma l’aspetto mentale ed emotivo non è da sottovalutare.
Reagire alla Menopausa: un’Opportunità di Crescita ?
[“La menopausa è un’opportunità per rinascere e scoprire nuove parti di sé.” ]
Ritrovandoci a 50 anni a dover fare i conti con un nuovo cambiamento del nostro corpo, a cui, a malapena, ci eravamo abituate durante l’adolescenza, e poi un’eventuale gravidanza, e le rughe. Insomma, cosa volete di più da una donna? Ci sentiamo invecchiate da un giorno all’altro. Come fare a reagire?
E qui la domanda ha varie risposte, non del tutto esaustive (sicuramente da un punto di vista medico, nessuna risposta può esserlo). Dal punto di vista relazionale, la prima relazione è con noi stesse.
Allora è meglio accettare questa sfida, combattere contro gli specchi, le foto, i vestiti che ci fanno ora sembrare più grasse e flosce, ma che in realtà ci tirano verso un passato e non il presente.
Se il nostro corpo sta cambiando, non necessariamente deve essere peggiorativo. E se anche le “misure” sembrano andare nella direzione opposta a quella che speriamo, sarebbe bene fare di tutto per non affliggerci. Ma essere propositive e positive: SI! ?
Strategie per affrontare la Menopausa
- Meditazione e Yoga Nidra: Se abbiamo una nottata di caldane, può diventare un’occasione per fare meditazione o per praticare yoga nidra. ?♀️
- Attività Fisica: Se abbiamo un inizio di osteoporosi, non la vediamo come una ennesima sfiga, ma un sintomo che il corpo ci sta chiedendo più attenzioni e che abbiamo bisogno di rinforzare la muscolatura per proteggere le nostre ossa più fragili. ?
- Alimentazione: E se iniziamo ad avere qualche kilo di troppo, ci possiamo inventare nuove ricette sfiziose per trovare il nostro nuovo equilibrio, mangiando un po’ meno senza perderne di gusto. ?️
- Trattamenti Energetici e condivisione con supporto reciproco
Esperienza Personale
Io stessa mi sto trovando in questo momento cruciale, in mezzo a due fasi importanti della vita.
Da un lato il cercare di mollare la presa al mio sentirmi eternamente giovane, e dall’altra l’iniziare ad accettare e volermi bene per quello che sto diventando. Un’occasione per non dare niente per scontato. Il ricominciare a “studiarmi” e a capire le mie nuove esigenze e far “rientrare” quello che voglio tenere della mia “vecchia” esistenza.
Conclusione: La Menopausa come Momento di Crescita e Consapevolezza ?
[“La menopausa non è una malattia. È una fase naturale della vita che può essere affrontata con consapevolezza e serenità.” – Dr. Christiane Northrup]
Ecco che il mostro si è mostrato come un momento di crescita e di espansione della consapevolezza.
Grazie al Tantra posso preservare gli aspetti più profondi spirituali ed energetici e mantenere il rapporto di coppia soddisfacente e costruttivo.
Grazie allo Yoga posso mantenermi in forma e aiutare il corpo a questo nuovo passaggio.
Grazie alla mia “intelligenza domestica” posso trovare nuove soluzioni in cucina e nuove alternative deliziose.?
Grazie all’Ayurveda, posso comprendere più in profondità le stagloni della vita secondo i dosha e trovare soluzioni naturali ai piccoli disagi legati alla menopausa.
Grazie alle conoscenze dei Chakra e delle energie, posso aiutarmi a mantere l’armonia e a ritrovarla più in fretta.
NON VOGLIO MOLLARE QUELLO CHE ERO, VOGLIO EVOLVERE! ✨
[“Ogni fase della vita porta con sé i suoi doni. La menopausa può essere un tempo di trasformazione profonda e potenziamento personale.” – Marianne Williamson]
La Menopausa è un passaggio e una sfida!
L’invito a tutte le donne è di trovare il loro nuovo modo di essere, di accettarsi e di non cadere in un vortice di frustrazione, rabbia, delusione per ciò che ci pare di aver perso!
Sono certa che questa nuova fase ci/vi porterà tanto, tanto di bello ed esaltante. ?
